我们的身体从我们的食物提供的营养素中脱颖而出——没错,你就是你吃的东西。就你的皮肤而言,你吃的食物可能会产生更大的影响,那就是在深夜甜食狂饮之后,只留下几颗青春痘。如果你有严重的痤疮,牛皮癣,酒渣鼻等炎症性皮肤问题,你会想知道加州大学戴维斯健康中心的研究人员发现了什么。

典型的美国饮食确实很美味,但没有美味的健康。高糖高脂肪,低纤维摄入是大多数标准美国饮食的特点。虽然我们知道体重增加,甚至肥胖是这种饮食的常见结果,但还有一个甚至更早的结果,将使你的美容团更不有效。bepaly亚洲888娱乐城

健康研究人员测试了这种高脂肪和高糖饮食对实验鼠的影响,发现在实验鼠体验到预期的体重增加结果之前,皮肤问题就出现了。这些老鼠在不健康的饮食中只吃了四周就开始出现皮肤发炎的迹象,包括牛皮癣的发展。在体重增加之前,高糖高脂肪饮食的老鼠比单纯高脂肪饮食的老鼠皮肤健康状况更差。对,把第二份甜点放下。

不是最礼貌的餐桌谈话,但事实证明,胆汁对皮肤健康的作用可能比你想象的更为重要(如果你曾经想过…)。研究人员发现,使用一种通过在肠内结合胆汁酸降低胆固醇水平的药物,实际上可以降低皮肤炎症的程度。这一发现表明,这里有一个重要的联系,研究人员需要进一步探讨。

如果你想知道这些胆汁和饮食信息对你的日常生活意味着什么,那就简单地围绕你的饮食习惯做一些更有意识的选择。吃高脂肪和高糖的食物是很容易的,但是这些发现将皮肤炎症(包括牛皮癣)和你的饮食直接联系起来,可以作为健康剂量的fitspo,让你回到健康饮食选择的轨道上来。记住,不要因为节食而放弃你护肤团的所有工作和金钱。