我们从事巨人,全球实验,在心理健康,社会联系和对话中。没有人真正控制它。哦,顺便说一下,你是这个实验中的豚鼠。

这听起来有点严厉,但事实是社交媒体是一个非常新的现象,不到十年的旧现象。我们不了解如何帮助和危害其用户的一切。

然而,正在进行很多学习,以及一些证据进入社交媒体如何对您的心理健康有何不利。

压力
PEW研究中心对美国成年人进行了广泛的调查,这些成人测量压力和社交媒体使用。他们使用称为感知压力规模的十个问题形式。男性比有关压力和社交媒体的女性更低,七分之一,七分之一。已婚人民和老年人报告的压力略低。如果你是女性和失业的,压力水平可能会更高。

有趣的是,使用社交媒体的年轻女性的某些活动定期表现出较低的压力。特别是,共享图片和写作电子邮件似乎帮助女性感觉更加联系。

关于为什么压力可以随着社交媒体而增加的有趣猜想是这样的:了解他人的压力要求我们更多地关心。女性在照顾别人比男人更好。通过对女性的社交媒体来说,有更高的人知道其他人的问题。

情绪
情绪很复杂,但有一些证据表明社交媒体可以让我们感到更糟。澳大利亚的一项调查问了人们在使用Facebook之后被拍摄了二十分钟的感受,而只是冲浪互联网。人们报道他们在使用Facebook后感到更糟,因为他们浪费了他们的时间。

这是社交媒体的问题之一。你盯着你的手机和时间蒸发。

身体形象
证据与身体形象和社交媒体使用有关。

社交媒体确实允许妇女培养关于身体形象的积极和令人振奋的帖子。社交媒体以多种方式为人们对身体形象产生积极的空间,并且是一个寻找更健康的生活方式提示的地方。

消极的一面是社交媒体让男女花更多的时间考虑身体形象。这并不总是积极的或消极的,但它有更多的时间来住在自己身上。男人没有逃脱这个陷阱。87%的女性表示,他们将身体形象与社交媒体上的其他人进行比较。65%的男人做了同样的事情。

如果您觉得您不想成为社交媒体实验的这么大部分,总有可能削减。有一天我们可能会找到一种健康的方式来平衡所有新技术。尽管如此,它仍然值得考虑降低社交媒体的时间,如果你发现它会让你感觉更糟。一点数字解毒永远不会伤害。