我们可能已经花了数小时甚至数天的时间,因为我们无法改变的事情而感到内疚。感到内疚是正常的,它常常源于我们所做的伤害我们所爱的人的事情。但是负罪感会阻碍我们前进,要想真正前进,我们需要把自己从所有的负罪感中解放出来。bepaly国际开户线上娱乐网址

感到内疚
如果你对你爱的人撒谎,或者破坏了他们最爱的东西,你会为伤害bepaly国际开户线上娱乐网址他们而感到内疚。在这种情况下,负罪感是健康的,与伤害我们所爱的人的痛苦事件有关。然而,我们可以通过道歉来摆脱这种罪恶感。

这种内疚是自然的。它与神经系统相连,提醒我们做的事情与我们的原则背道而驰。如果你与自己的感情有一个健康的关系,你会用内疚来纠正自己的行为,而不是因为你做了什么而责骂自己。

毒罪
内疚并不总是健康的。有时,这是有毒情况的结果,罪恶感被用来惩罚我们。当有毒的负罪感出现时,就会有一种不健康的感觉,认为我们不够好。与其把罪恶归咎于我们的行为,不如把罪恶归咎于我们自己。如果你面对着有毒的罪恶感,即使是小错误也会变得可怕。你带着所有累积的罪恶感,这使你瘫痪。

存在主义内疚
一旦我们意识到,与那些努力满足人类基本需求的人相比,我们是多么有特权,我们就会面临生存的罪恶感。这种负罪感与社会不公有关,会让我们感到无助,就像我们对每个努力维持生计的人一样。如果存在的负罪感与有毒的负罪感交织在一起,我们就会开始感到对其他人的痛苦负责。但一旦我们认识到内疚感以及内疚感的成因,我们就更容易从中解脱出来。

从罪恶中解脱出来
治愈自己的第一步是认清内疚。深入你自己,找出是什么让你感到沉重。然后,给自己写一封信,请求自己原谅你过去所做的让你感到内疚的一切。

要求自己摆脱罪恶的枷锁,然后烧掉这封信。这是帮助你想象离开你身体的罪恶感的第一步。

让这成为自我反省和宽恕的常规练习。