我们都意识到乳腺癌的危险。虽然发现了10个肿块中的9个是非癌症的,但你经常检查你的乳房并始终去医生,这是非常重要的,如果你发现任何可疑的话。

我们中的许多人经常被告知我们需要经常检查我们的乳房。尽管如此,您可能不确定如何有效检查它们,或者可能只是忘记使其成为常规的一部分。以下是如何准确监控乳房的一些顶级提示,以及如何确保它成为每周常规的一部分。

你怎么检查你的乳房?
在检查你的乳房时,没有正确或错误的寻找肿块。重要的是,你可以单独了解你的乳房,因为每个人都不同。乳房的形状,尺寸和一致性可以变化。它们也可以在整个循环中改变,使得您在您在月经之前和之前,您知道您的乳房是什么是“正常”。例如,在月经周期期间,嫩和'块状'的乳房可能是正常的。绝经后乳房感到柔软,少于粗糙或坚定。

检查乳房的顶级提示

    • 了解你的乳房,知道你的正常情况
    • 经常看,感受你的乳房
    • 请注意您在乳房的外观或感觉中可能会注意到的任何更改
    • 将任何这些更改报告给您的DR,没有任何延迟
    • 如果你超过50岁,请务必参加常规乳房检查

乳房变化定期留意
如果您检查过乳房并注意到以下任何更改,您应尽快联系您的医生预约。

    • 乳房形状、大小或轮廓的变化
    • 乳房或周围的皮肤褶皱或凹陷
    • 一个新的肿块
    • 乳房或腋下的增稠或凸起的区域
    • 你乳头上的红色,潮湿的区域似乎并没有愈合
    • 任何不是'乳白色'的乳头卸料
    • 乳头出血
    • 乳头乳头位置或皮疹周围的任何变化
    • 乳房疼痛或不适,特别是如果它在一个乳房或者是一种不会消失的新痛苦

如何检查更改

    1. 站在一个灯光般的房间里脱衣服的镜子前面。用你的手臂放松一下你的乳房很好看,并寻找他们外表的任何变化。
    2. 仔细检查乳头区域是否有溃疡、位置变化或脱皮。
    3. 把手放在臀部上并牢牢地压下,使胸部肌肉收紧。从一侧到一侧,看看乳房的外部。
    4. 向前弯曲向镜子,向前滚动肩膀,然后向前弯曲以进一步拧紧胸部肌肉。当你的乳房向前出现时,寻找轮廓或形状的任何变化。
    5. 将双手夹在一起,将它们放在头部后面,然后向前倒车。再次从一边转到接受乳房的外部区域。用手抬起乳房检查边界。
    6. 将拇指和食指放在乳头周围的组织上。轻轻向外拉到乳头的末端并寻找任何放电。重复另一个乳房。